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旺報【梁世煌】中美貿易戰的激化,讓包括越南在內的東協市場成為全球資本的新亮點,從越南的例子可以看到,隨著中美兩強角力持續上演,占有經濟發展加速、市場腹地廣大及外貿轉單優勢的東協市場,有望在未來成為中美兩強角力持續上演的受惠者,投資人後市布局重點也就不言而喻了。以越南為例,越南在近年來之所以成為亞洲新興股市的「新小虎」,得益於越南政府近年來持續對外開放、鬆綁投資法令,包括大幅降低關稅,開放外企准入等等都是近年越南政府著力推動的重點政策。此外,近年來包括大陸、台灣、南韓、美國、歐盟等地企業,往越南等東協國家遷廠的案例越來越多,南韓對東協市場投資甚至已超越對大陸的投資水準,而大陸的美國商會調查,更指出東協國家已是其會員企業遷廠首選。而世界銀行及《經濟學人》亦估計,越南將會是今年成長最快的亞洲經濟體之一。這些案例在在顯示,全球企業現在正熱衷於找尋規避中美貿易戰火的「新樂園」,越南等東協國家正式成為他們的新選項,相關投資題材也順勢成為各路資本新寵。從風險管理的角度來看,越南等東南亞市場目前還是普遍存在金融法規有待完善、基礎設施不足、政府效率有待提升等缺點,這是投資者在布局該市場時,必須考量的風險之一,但整體而言,這些新興亞洲市場的崛起已經是不可逆的趨勢,未來投資人的目光,除了持續關注中美貿易戰的最新發展外,對於具備東南亞市場題材的概念股,亦不能忽略,尤其是越南,其轉口貿易的優勢勢必在隨著中美兩強角力升溫而更加凸顯,包括內需消費、科技等產業都相當被看好。


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民進黨總統初選陷入僵局,原本黨中央說協商共識,納入手機民調,但賴清德卻說唯有5月底完成初選才有手機民調的空間,更質疑這場初選像詐賭。總統蔡英文今(19)天冷回說,一切都經過黨的確認,不該讓民眾有誤解。司儀:「總統加油!」總統勤跑南臺灣,520將至,執政滿三周年,蔡總統有信心。蔡英文:「民眾對執政的肯定是越來越強烈,一直在往上走。」蘇貞昌:「大家也看到我們在各方面回應民意,同時有一些過去還沒有做好的地方,我們會將它調整過來。」過去,沒做好的,前行政院長賴清德,現在還要跟蔡總統,搶大選提名,跟批評民進黨改變初選規則,就像詐賭。李退之:「人家國民黨是先射箭再畫靶,我們是這箭已經射出去,結果靶不知道跑哪去了。」蔡英文:「我是不太清楚他講這些話的背景是什麼,不過我們現在正在進行的程序,也就是按照我們中常會,中執會的決議,所進行的內部的協調。」17日協調會簽字的共識,就是納手機民調,完全沒討論到時程,賴清德卻用一篇臉書文說,唯有5月底初選,才有手機民調的空間,被質疑反悔不認帳。李退之:「不要打人的喊救人。」總統:「這個都經過黨的確認過我們黨中央就應該對外說明不要讓當事人誤解或是民眾被誤導。」協調會共識,有蔡賴代表的簽字,賴清德隔空開火,似乎也顯示,民調差距縮小,賴清德焦急了。更多 TVBS 報導賴訪日靠自己! 無外館協助行程難公佈 520將屆 蔡總統:自己不打分數但民調上升 首座離岸風場開工 蔡總統:相關產業帶動兆元投資 政客寶寶照遭獨漏 張善政忍不住回應了


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【早安健康/趙函穎營養師】女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存,患有經前症候群的女網友們,要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀,但妳知道,竟然可靠「吃」改善? 穎養師來分享給大家月經前、月經中及月經後的飲食菜單,能夠有效降低生理期所帶來的不適,吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身喲! 穎養師的減肥門診中遇過很多女性患有經前症候群,特別在月經來襲前一週食慾大開,特別想暴飲暴食。曾有一名28歲、體重50公斤的女學生,每到生理期前容易腹脹、排便不順,月經來時頭痛欲裂又經痛,靠著一次猛吞3顆止痛藥舒緩,孰料受到女性荷爾蒙影響,使得她月經前狂吃甜食、喝手搖飲,生理期必腫3公斤。 其實可透過攝取好的營養素,避免暴飲暴食,靠著經期後的關鍵時期,成功甩掉2公斤 生理期前情緒容易受到波動,一點小事就要氣噗噗嗎?穎養師建議,可以吃點香蕉,富含纖維和鉀離子幫你消腫;如果女生會經痛,月經前容易不舒服、煩躁,可以喝點溫熱的低糖豆漿,含有色胺酸有助舒緩身心;若想吃甜食,建議也可改吃微甜的粗纖維澱粉,如地瓜、玉米,別讓手搖飲、蛋糕攻占你的胃! 經痛到翻滾…下一頁營養師教你月經期間「暖宮補血」這樣吃、月經走後「黃金瘦身期」吃對就狂瘦! 生理期間能吃什麼? 容易經痛到翻滾、沒力上班的女生們,可以煮點黑糖老薑豆漿飲用,溫溫熱熱促進血液循環「暖宮補血」,還能滿足妳的口腹之慾,豆漿裡含有優質蛋白質,補充體力讓妳睡個好覺。 另外,若要吃水果,則建議選擇如櫻桃、藍莓等「溫性水果」,其含有豐富花青素,具有消炎止痛效果,也是不錯選擇。 月經走後別忽略飲食 穎養師說,此時稱為「黃金瘦身期」,荷爾蒙回歸平穩,暴飲暴食狀況消失。此時建議大家可多攝取蔬菜,幫助消水腫,可挑選含有豐富茄紅素的大番茄、高纖維木耳、玉米筍或花椰菜等具有抗氧化、含硫化合物和玉米黃素的蔬菜。 另外,也可多吃含有Omega-3的魚肉,幫助壞膽固醇代謝。在此階段攝取豆腐、豆干、豆漿等好蛋白質,相對而言脂肪含量較低,加上運動即可消除生理期腫脹的體質。 最後,穎養師提醒大家,若本身經血流量大,容易因為失血過多造成頭暈體虛者,平時也建議補充牛肉,能夠讓氣血順一點,生理期也能順順來、順順的走,對於之後減重也比較順利哦! 下一頁看營養師分享:專門設計給女性「生理期過後,減肥黃金期」減醣瘦身料理! 專門設計給女性「生理期過後,減肥黃金期」減醣瘦身料理:番茄菇菇松阪豬 所需食材:松阪豬肉片200g、牛番茄 150g(1個)、小黃瓜85g(1條)、蔥40g(1支)、秀珍菇100g、橄欖油1小匙、味醂2小匙、黑麻油少許 松阪豬醃料:醬油 2小匙、玉米粉 10g 作法: 本文授權轉載自趙函穎營養師個人網站/ 原文出處、 食譜出處 作者簡介:趙函穎營養師,現任晨光健康營養專科諮詢中心院長,減肥班及各大媒體新聞雜誌的專業諮詢營養師,多次受邀上電視節目擔任專家來賓。專長包含美食健康吃,營養治療,健康減重,防癌飲食,個人體質調整等。 … 延伸閱讀:


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(法新社紐約州貝絲佩奇法新電)尋求衛冕的科普卡(Brooks Koepka),今天在101屆PGA錦標賽首輪,靠平紀錄的63桿成績,取得領先位置。美國好手科普卡打出低於標準桿7桿的63桿,是今天唯一沒有吞下柏忌的選手,在打完18洞後,以1桿之差領先紐西蘭選手李丹尼(Danny Lee)。美國名將老虎伍茲(Tiger Woods)上個月在美國名人賽(The Masters)奪下暌違11年大賽冠軍,今天重返賽場只打出72桿成績,並列51名。上個月在RBC傳承高球賽(RBC Heritage)拿下個人生涯首座美巡賽冠軍的台灣選手潘政琮,今天整場比賽沒有抓下任何一隻小鳥,還吞下8個柏忌,打出高於標準桿8桿的78桿成績並列144名。科普卡以33呎推桿抓下小鳥收尾,63桿成績寫下球場紀錄,追平賽史單輪最低桿紀錄。2012年轉職業的科普卡說:「這可能是我成為職業球員以來打得最好的一輪。」29歲的科普卡打PGA錦標賽這麼多年來,第2次交出單輪63桿的成績單,成為繼澳洲傳奇巨星「大白鯊」諾曼(Greg Norman)和斐濟名將「黑珍珠」維傑辛(Vijay Singh)後,另一個兩度在大賽有此佳績的選手。科普卡說:「今天我的推桿手感十分火燙,已經很長一段時間沒有這麼好的感覺了。這真是瘋狂的一天,低於標準桿7桿,這不是每天都能發生的。」先前8名曾在大賽首輪繳出63桿的選手中,最後只有兩人成功奪冠,他們分別是1980年美國公開賽封王的「金熊」尼克勞斯(Jack Nicklaus)、1982年PGA錦標賽奪冠的高球名人堂球星佛洛伊德(Ray Floyd)。科普卡下個月要在美國公開賽尋求3連霸,他有機會成為在連續兩個大賽都成功衛冕的史上第一人,過去沒有選手能夠在美國公開賽和PGA錦標賽都衛冕成功。


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作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用,導致需求恐將持續走弱,即使半導體庫存於2019年中旬告一段落,也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展,顯然行業觀望期拉長,產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動,同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減,依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間,如繼Apple、Samsung、華為、小米等,將自有晶片視為獨特競爭優勢,早已陸續採行自有晶片策略之後,雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子,代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮,更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷,也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段,顯然晶片價格競爭動作將更為激烈,因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述,顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰,但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬,如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下,國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展,如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品,分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等;另一方面,在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下,2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長;此外,國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機,如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片,通過Intel、AMD認證,2019年將拿下主要系統廠訂單;再者,矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性,如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證,AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程;同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持,以世芯-KY來說,2019年營運能見度相對較佳,主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案,加上進入量產的NRE客戶的挹注,而以創意而言,受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援,2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單,且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長,使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面,對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待,主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%,且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致;反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱,其業績能見度相對較高,主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨,加上新產品OLED驅動IC的貢獻,而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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